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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas sofrem de depressão e o número… não pára de crescer. E ao contrário do que se possa pensar, não basta tomar um infindável leque de medicamentos; é necessário mudar as rotinas! E,......

Nem só os hábitos e comportamentos que prejudicam a sua performance devem ser evitados no ginásio. Não menos importantes, os comportamentos associados ao civismo, seja numa aula de grupo, seja na sala de musculação ou até mesmo no balneário, são imprescindíveis. No fundo, as boas......

Um estudo realizado pelas Universidades Arizona State e de Mesa, nos Estados Unidos, mostrou que a vitamina C pode ajudar a queimar mais 30% de gordura durante a prática de exercício físico....